Exposições em Salvador (Mês de Maio)

Exposição homenageia mães famosas em shopping soteropolitano

Projeto traz decoração em mesas assinadas por grandes nomes da arquitetura e inspiradas em personalidades baianas

Homenagear famosas mães baianas e inspirar o público a preparar lindos detalhes para celebrar o Dia das Mães. Com esta proposta, o Shopping Barra promove em Salvador a exposição "Mesas Decoradas: Mães Famosas".  Entrando no clima da data comemorativa, o estabelecimento promove esta edição do projeto com ideias criativas de decoração para vários tipos de mães. 

                                        Claudia Leitte, Daniela Mercury e Mariene de Castro são algumas das mães famosas 
                                                                             homenageadas na exposição.

Neste ano a exposição leva a assinatura de grandes nomes da arquitetura, que ficaram responsáveis por traduzir nas mesas o estilo de cada homenageada. As sugestões de mesas vão do estilo clássico ao despojado trazendo uma visão do universo feminino e materno, refletindo suas profissões, como empresária, cantora, decoradora, jornalista, arquiteta e artista. 

A arquiteta Lena Vidal vai homenagear a cantora Claudia Leitte e promete levar para a mesa a estampas de onça. Cristina Camerino, designer de interiores, usou as cores branca, preta e dourada para representar a cantora e compositora Mariene de Castro. Já André Rabelo vai decorar a mesa trazendo um pouco da artista baiana Daniela Mercury. Uma mesa foi também dedicada por Décio Vianna à memória da matriarca da família Veloso, Dona Canô, que ganhou o tema “Natureza viva, Natureza morta”

                       A matriarca da família Veloso, Dona Canô, também é uma das homenageadas na exposição.

Diversas outras personalidades, artistas e profissionais de destaque na Bahia também serão homenageadas no projeto do Shopping. A exposição ficará aberta para visitação do público até o dia 12 de maio, na Praça Central Euvaldo Luz, Piso L1, no Shopping Barra

Exposição 'Os Brinquedos que Moram nos Sonhos' é prorrogada até 19 de maio

A mostra reúne 1.500 briquedos da coleção do fotógrafo David Glat

'Brinquedos que Moram nos Sonhos - O Brinquedo Popular Brasileiro' poderá ser visitada até 19 de maio

A exposição 'Os Brinquedos que Moram nos Sonhos – O Brinquedo Popular Brasileiro' ficará em cartaz até 19 de maio, no Museu de Arte da Bahia (MAB), e fará parte da programação da 11ª Semana de Museus, que acontece entre os dias 13 e 19 do mesmo mês. A mostra reúne 1.500 brinquedos da coleção do fotógrafo David Glat, com curadoria de Sylvia Athayde. Visitação de terça a sexta, das 13h às 19h, e sábados, domingos e feriados, das 14h às 19h. Entrada franca.

Se programe com a agenda de Artes & Exposições do iBahia

'Os Brinquedos que Moram nos Sonhos' ocupa todos os espaços expositivos do museu e estão divididos em oito seções tema, como 'A Sala de Brinquedos' e 'A Sala dos sonhos'. O museu ainda promove Oficina de Contação de Estórias, aos sábados, e apresentação de teatro de mamulengos, vertente do teatro popular tipicamente nordestina, aos domingos. As atividades acontecem sempre no turno da tarde e comportam até 25 crianças por apresentação.
 
Exposição Brinquedos que moram nos sonhosLocal - Museu de Arte da Bahia (Corredor da Vitória)
Data - Até 19 de maio. Visitação de terça a sexta, das 13 às 19 horas, e sábados, domingos e feriados, das 14h às 19 horas.                     
Telefone - (71) 3117-6902.
Gratuito

Cultura dos vaqueiros é retratada em exposição fotográfica

A mostra faz parte da programação da II Celebração das Culturas do Sertões

 A exposição 'Imagens dos Vaqueiros da Bahia' poderá ser conferida entre os dias 7 e 11 de maio, em Juazeiro

A exposição 'Imagens dos Vaqueiros da Bahia' reúne 31 painéis que retratam a vida do vaqueiro, figura importante na história do povo sertanejo. Realizada por Josué Ribeiro, Bauer Sá e Elias Mascarenhas, a mostra apresenta ao público o resultado do projeto 'Histórias de Vaqueiros: Vivências e Mitologias' realizado entre 1985 e 1991.

Além de fotografias, a exposição traz reproduções de vaqueiros, retratando o seu dia a dia, sua relação com o trabalho, com os animais, meio ambiente e reflexões sobre a vida. Entre os dias 7 e 11 de maio, as imagens poderão ser conferidos no Centro de Cultura João Gilberto, em Juazeiro. Entrada franca.

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II Celebração das Culturas dos SertõesA mostra faz parte da programação da Celebração das Culturas dos Sertões, que será realizada entre os dias 3 e 11 de maio, em Salvador e Juazeiro. Com o objetivo de valorizar as culturas dos sertões e discutir sua importânciapara a formação da identidade cultural dos baianos, o evento manteve o formato de programação intensa e variada, com encontro de estudos, oficinas e minicursos, exposições, cortejo, exibição de filmes e apresentações musicais.

Entre os destaques estão a participação do escritor Antonio Torres no projeto Conversas Plugadas Especial Sertão', na Sala do Coro do TCA, no dia 7 de maio, às 20h, e a presença do artista pernambucano Antônio Nóbrega, que apresenta a aula-espetáculo 'Matria: uma outra linha de tempo cultural', no dia 10 de maio, às 18h, no Centro de Cultura. 

Exposições de Arte em Salvador. (Mês de Abril)

Mostra Aproximações Contemporâneas inaugura Galeria de arte

A exposição Aproximações Contemporâneas, que conta com 27 obras de nove artistas  nacionais, está aberta ao público a partir desta sexta-feira, 19 de Abril, e deve ficar em cartaz até o dia 1º de junho, na Roberto Alban Galeria de Arte, localizada no bairro de Ondina, em Salvador. A entrada é gratuita.

Artistas renomados no mercado da arte, como Alexandre Mury (RJ), Paulo Whitaker (SP), Luiz Hermano (SP), Gabriela Machado (RJ), Elizabeth Jobim (RJ), Maria Lynch (RJ), Raul Mourão (NY/RJ), além dos baianos Vinícius S.A e Williams Martins expõem suas obras no local. A mostra marca a inauguração da Roberto Alban Galeria de Arte, primeira galeria de arte contemporânea do Estado.

Palacete das Artes abre exposição de artista plástico baiano

Gravuras, objetos, desenhos e esculturas fazem parte das 160 obras que estão na mostra do artista plástico baiano Florival Oliveira, em cartaz a partir desta terça-feira, 16 de Abril , às 19h, no Palacete das Artes, no bairro da Graça.

A exposição é gratuita e fica aberta ao público até 2 de junho, de terça a sexta, das 13h às 19h, e sábados, domingos e feriados, das 14h às 19h.

Além de professor das oficinas do Museu de Arte Moderna da Bahia (MAM-BA), Florival é estudioso das artes e fez parte da "geração 70" da Escola de Belas Artes da Ufba.

Em sua trajetória, estão exposições, montagens, coletivas e premiações do V Salão Nacional Universitário de Salvador em 1980, do Animathon 1986, no Canadá, com o filme de animação "Garrancho", e do Prêmio Investidor Profissional de Arte - PIPA 2011 (SP). Suas obras estão em acervos como o do MAM-BA, da galeria ACBEU e da Biblioteca da Universidade da Bahia, em Salvador, além do Museu de Arte Contemporânea e do Museu Regional de Feira de Santana.

Exposição celebra 40 anos do Ilê Aiyê

Nesta terça-feira, 30 de Abril, às 19 horas, no Centro de Estudos Afro-Orientais da Ufba (Ceao), será inaugurada a exposição "Mulheres Ilê Aiyê no século XXI". Além da mostra, acontecerá o lançamento de cartões-postais em homenagem aos 40 anos do Ilê Aiyê e das mulheres que promovem religiosidade, educação e arte.

A mostra vai prosseguir até o próximo dia 3. Do período de 7 a 13 de maio, a exposição segue para o Centro Cultural da Câmara de Vereadores. O Ilê Aiyê é o mais antigo bloco afro do Brasil.

Theatro XVIII recebe exposição Fragmentos do Ser

A artista plástica Vivian d'Utra realiza a exposição Fragmentos do Ser na Galeria do Anexo Theatro XVIII, intitulada Casa 12, localizada no Pelourinho, Centro Histórico de Salvador. A mostra será aberta essa quinta-feira, 04, a partir das 19h. A entrada é gratuita. 

Na exposição, a artista aborda em suas obras uma visão espiritualista do mundo e das pessoas. O trabalho de Vivian pode ser visto até o dia 30 de abril, sempre das 15h às 20h, exceto aos domingos. A curadoria é de Hamilton Alves.







                                 Pela: 8v2

Noticiário

Prefeitura de Salvador fecha a praça do Campo Grande a partir das 10 da noite

A Praça do Campo Grande vai ficar fechada a partir desta sexta-feira (19/4), entre 22h e 6h do dia seguinte. A ação será coordenada pela Secretaria de Promoção Social e Combate à Pobreza (Semps), que terá apoio de outras pastas e órgãos públicos.

Segundo o titular da Semps, Mauricio Trindade, “equipes da Guarda Municipal ficarão de plantão durante toda a noite, acompanhados de cães adestrados, para impedir a invasão desteimportante e histórico equipamento público de Salvador”.

Outra mudança, visando a conservação do patrimônio histórico, é a proibição de skatistas na praça, pois a prática tem destruído os monumentos franceses que evocam os heróis das lutas pela Independência da Bahia. Este público deverá se dirigir ao local adequado para a prática do esporte, nas pistas localizadas na Praça João Mangabeira, no Vale dos Barris, próximo à Estação da Lapa, ou na pista localizada na Avenida Jorge Amado, na Praça do Imbuí.

Ainda de acordo com Mauricio Trindade, “atendendo solicitação dos moradores do Campo Grande e entorno, faremos contato com os estabelecimentos comerciais e templos religiosos da área, pedindo que evitem ultrapassar o limite de emissão sonora permitido por lei, especialmente após 22h”.

A Lei Municipal nº 5.354/98 estabelece os limites sonoros de 70 decibéis das 7h às 22h e de 60 decibéis das 22h às 7h. 

Salvador é indicada para centralizar as comemorações do Dia Mundial da Paz

A capital baiana deverá ser a sede das comemorações do Dia Mundial da Paz em 2014, ano da Copa do Mundo de Futebol no Brasil, informou nesta segunda-feira (22/4) à Agência Brasil o presidente da Autoridade Pública Olímpica (APO), Marcio Fortes. De acordo com ele, a ideia é aproveitar  a Copa e as proximidades com os Jogos Olímpicos de 2016, no Rio de Janeiro, para trazer o evento pela paz para o Brasil.

Nesta segunda-feira, o presidente da APO se reuniu com o fundador da organização não governamental (ONG) Peace One Day, Jeremy Gilley, no Parque Lage, na zona sul do Rio de Janeiro. A ONG inglesa definiu o dia 21 de setembro como o Dia Mundial da Paz, data referenciada pela Organização das Nações Unidas (ONU).

No encontro, foram discutidas iniciativas para incorporar o evento na passagem da Copa do Mundo para as Olimpíadas, “tendo em vista que no mundo inteiro o dia 21 de setembro, é comemorado o Dia Mundial da Paz”, disse Fortes. “Em 2011 o evento foi em Paris, em 2012, em Londres, e este ano ocorrerão em frente à Corte Internacional de Justiça, em Haia, na Holanda”, completou.

Segundo o presidente da APO, vários eventos ocorrerão ao longo do próximo ano, aproveitando a Copa do Mundo no Brasil. O objetivo é conscientizar a população sobre a importância da data.

Na avaliação do presidente de Fortes, as comemorações também é “uma forma de lutar e promover o desarmamento e a paz entre as nações, de se posicionar contra a violência e a favor da paz, seja nos lares - evitando agressões a crianças e mulheres - nas ruas, cidades e países.

No Brasil o evento ainda não pegou, não ganhou a dimensão que ele merece, e esta será uma boa oportunidade para que isso ocorra”, ressaltou. 

Metrô de Salvador

Metrô de Salvador está em obras há 13 anos; custo da construção dobrou

Prefeitura quer transferir para o estado a responsabilidade de concluir a obra e operar o sistema.

O metrô de Salvador está sendo construído há 13 anos. A obra já levou quatro vezes o tempo previsto, custou mais do dobro. E ainda não há previsão para que os trens entrem em operação.

O menor metrô do Brasil teria 12 quilômetros. A linha começa no Centro de Salvador e chegaria ao bairro de Pirajá, norte da cidade. Prazo de construção: 40 meses, a partir do início das obras, em janeiro de 2000. E lá se vão 13 anos, 160 meses, e apenas seis quilômetros estão prontos. E só com metade do trajeto o governo gastou duas vezes e meia o que era previsto para a obra inteira.

Os trens foram comprados em 2008. Seis composições e 24 vagões custaram cerca de R$ 100 milhões. Mas se entrassem hoje em operação, mais dinheiro precisaria ser gasto com a revisão de um equipamento nunca foi usado. É que a garantia do fabricante, uma indústria coreana, venceu.

O Conselho Regional de Engenharia diz que todo o equipamento pode ficar comprometido.

"Ele vai se degradando, vai endurecendo as partes de borracha. Então, toda a parte dos trens que foram comprados tem uma certa vida útil. Ele parado é até pior do que se estivesse em funcionamento", diz o engenheiro Luiz Edmundo Santos, do Conselho Regional de Engenharia e Agronomia da Bahia (Crea-BA).

Mas não só os trens parados precisam de manutenção. As quatro estações também. Duas são subterrâneas. A maior vai a 32 metros de profundidade. Ao longo de 4,5 quilômetros, a linha segue por uma estrutura aérea de concreto a 12 metros do chão, porque houve erro de planejamento.

Depois da obra iniciada descobriram que o metrô passaria por cima do canal da rede de esgoto. Só esse ajuste aumentou o custo em 20%. O Tribunal de Contas da União apura denúncias de superfaturamento e desvio de recursos.

Três administrações anteriores da prefeitura são investigadas. A atual quer transferir para o estado a responsabilidade de concluir a obra e operar o sistema.

"Se a prefeitura não tiver alternativa, que é a preferencial, de transferir o metrô para o governo do estado, nós vamos ter que dar uma solução de funcionamento, não há outro caminho", diz o prefeito ACM Neto.

As negociações já começaram, mas prefeitura e governo do estado ainda não se entenderam.

"Basicamente, a divergência está na integração do metrô com o ônibus e na tarifa a ser definida. Este é o ponto que falta a haver convergência. Vamos continuar trabalhando para encontrar um ponto em comum", afirma o secretário da Casa Civil da Bahia, Rui Costa.

Se já estivesse concluída e funcionando, a primeira linha do metrô baiano estaria transportando cerca de 200 mil pessoas por dia e pelo menos 300 ônibus deixariam de circular pelas ruas engarrafadas de Salvador.

Locais para praticar exercicios fisicos em salvador ( E.D.F)

Espaços na Orla são usados para praticar exercícios físicos

                                                             

Você, que está passando, ainda dá tempo de participar da nossa primeira aula!", chamava, pelo microfone, a professora de ginástica Ana Teresa. A ideia era convidar as pessoas que passavam pelo Jardim de Alah, orla da capital, na manhã de sexta-feira, a aderir às séries de exercícios ensinados por ela.

A iniciativa faz parte do  projeto Sudesb no Verão de Salvador, realizada há três anos pela Superintendência dos Desportos do Estado da Bahia, que promove atividades de ginástica e dança, sempre às segundas, quartas e sextas-feiras. As aulas, abertas ao público, acontecem pela manhã, das 6h30 às 8h30, e no fim da tarde, das 17h30 às 19h30.

O projeto teve início em dezembro e estende-se até o dia 6 de fevereiro. O objetivo da ação é estimular a prática de atividades físicas e, até o fim do projeto, pretende atingir 10 mil pessoas.

Ao todo, participam 26 professores de educação física, que se revezam para orientar todos os praticantes. Por dia, o projeto recebe uma média de 30 a 40 pessoas, a maioria da terceira idade.

"As aulas misturam alongamento, aeróbica e ginástica localizada. Também tem a aula de ritmos, que bota o pessoal para dançar e é bem divertida", conta a professora de educação física Érica Hermida.

Decidido a mudar de hábitos, o empresário Amílcar Neto, 50, resolveu aproveitar o verão para se exercitar. Ele conta que a mãe passa por problemas sérios de saúde, em decorrência do sedentarismo e do tabagismo, e que a iniciativa dele tem também o objetivo de incentivar a família a levar uma vida mais saudável. "Com o passar dos anos, me tornei sedentário, mas resolvi mudar e, assim, fazer a diferença também para a minha família", ele explica.

Quem há muito tempo aprendeu essa lição foi a professora Jacira Vieira. Aos 60 anos, ela tem físico e saúde de causar inveja a muita gente jovem. Para isso, costuma acordar cedo e caminhar pela orla da cidade todos os dias. "Sempre fiz atividade física e participo de todos esses eventos de ginástica. Nesse projeto da Sudesb eu estou desde o início. Já sou garota- -propaganda!", brinca.

Areia - Assim como Amílcar e Jacira, diversas pessoas aproveitam o verão para começar ou intensificar a prática de exercícios. Para quem está decidido a obter bons resultados, e não tem medo de suar a camisa, uma boa opção são as atividades na areia.

Há 14 anos, o sargento aposentado da PM José Antônio Sena, professor de educação física, treina alunos na Praia de Armação. O treino é na areia, onde cones, arcos e materiais ficam organizados em um circuito. "Cada dia eu faço de um jeito, não gosto de repetir. Assim, ninguém enjoa e dá para trabalhar o corpo todo", diz.

Os exercícios ajudam a desenvolver a resistência, força e coordenação motora. Segundo Sena, em apenas uma semana já é possível notar a diferença na disposição e na qualidade do sono.

Cada aluno recebe acompanhamento personalizado, de acordo com os objetivos. "A gente fica ao lado, acompanhando, estimulando, fazendo com que o aluno se sinta importante e motivado. É isso que dá o gás para a pessoa malhar", ensina.

Segundo Sena, as pessoas o procuram pelos mais variados motivos: perda de peso, condicionamento físico, melhoria da qualidade de vida, problemas de saúde. Ele conta que treina desde atletas em busca de melhor desempenho a aposentados que precisam tratar a hipertensão.

"Tenho aluno de 16 a 65 anos. Se alguém tem dificuldade com determinado exercício, orientamos ou adaptamos para que tudo seja feito dentro das possibilidades de cada um", diz.

Casal - Quem atesta os benefícios da atividade é a administradora Luciana Moscoso, de 41 anos, que treina junto com o marido. "Até o nosso relacionamento melhorou depois que a gente começou a malhar junto", ela revela.

Luciana explica que sempre fez exercícios, mas que passou a treinar na areia há três anos, para melhorar o condicionamento e a qualidade  de vida. Hoje, ele não sofre mais com torcicolo e diz se sente "realizada".

"Tem gente que pensa que treinar na areia pode causar lesões, mas a verdade é que não há nada melhor para as articulações e para a saúde", garante o médico cardiologista José Araújo, 47, também há três anos com Sena.

Ele conta que descobriu o treinamento durante corridas pela orla e, desde então, comparece cerca de quatro vezes por semana, sempre antes do trabalho. "É também um prazer malhar aqui, de frente para o mar. Você trabalha o corpo e relaxa a mente", destaca o médico.

Sena trabalha de segunda a sexta-feira na Praia da Terceira Ponte, sempre das 5h30 às 11h da manhã. Os treinos duram uma hora e o valor das aulas pode ser negociado em pacotes, de acordo com a quantidade de meses que o aluno pretende malhar. Os especialistas advertem: no verão, é importante se hidratar durante o treino e sempre utilizar protetor solar.

Dique do Tororó

O Dique do Tororó é único manancial natural da cidade de Salvador, tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional, comumente reduzido para Dique, que possui uma lagoa de 110 mil metros cúbicos de água, localizada em Salvador, no estado da Bahia, no Brasil. É delimitada, atualmente, pelo bairro do Tororó em sua margem esquerda, pelo do Engenho Velho de Brotas em sua margem direita, ao Norte, pela construção da Arena Fonte Nova e, ao Sul, pelo bairro do Garcia.É margeado pelas avenidas Presidente Costa e Silva e Vasco da Gama - que, ao Sul, convergem para a avenida Centenário e o Vale dos Barris.

Caminhar ou correr naquela área é contemplar 110 metros quadrados de área bem cuidada, em segurança e naturalmente bela. Sentimento de paz, tranqüilidade e vontade de viver; é assim que nos sentimos naquele ambiente artificial que representa o único

manancial natural da cidade de Salvador. Fica bem pertinho do Estádio da Fonte Nova e o bairro é Tororó. Banheiros públicos; bancos de madeira à vontade para sentar e atualizar conversas, contemplar a natureza sob sombras de frondosas e diversificadas árvores.

  

                                          

Loteamento Aquarius

O Começo de dia e Inicio da noite do Loteamento Aquarius,nas Imediações da Avenida Magalhães Neto,Vão no Ritmo dos passos daqueles que a Utilizam pra caminhada ou corrida.A pista que rodeia o local,Revitalizado a pouco tempo divide espaço com o parquinhos,quiosques e jardim.
No formato da via,duas grandes retas paralelas são ligadas nas extremidades por 2 trechos menores,dando o Formato de cone.Maior parte dos usuários optam pela caminhada,mais a pista larga permite velocidade maiores aos que estão com preparo físico em dias.
O Asfalto é bom para pratica da corridas e tem banheiros Locais.,Para melhorar,é preciso mais segurança .

 

                                                         

Avenida Luís Viana Filho.

A Avenida Luís Viana, chamada erroneamente de "Avenida Luís Viana Filho", e mais conhecida como Avenida Paralela ou simplesmente Paralela, é uma importante via pública da cidade de Salvador, Bahia. O nome é uma homenagem ao ex-governador da Bahia Luís Viana, inaugurada pelo seu filho, então deputado Luís Viana Filho.

Atividade física em geral regular controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor.

Avenida Centenário

Depois da reurbanização, realizada há poucos anos, a Avenida Centenário, na barra, se tornou um dos principais pontos de encontro de jovens e adultos adeptos da corrida. Com um percurso de 2,6 KM, o local serve para corridas mais longas.
assim como em outros locais de Salvador, o horário predefino dos praticantes é o final da tarde e á noite, quando aproveitam as temperaturas amenas para facilita os exercícios. Árvores e pequenas praças que existem ao longo da avenida servem como ponto de descanso.
veredicto triação: Muito bom,bem ventilado. Você não sofre tanto com o trânsito. Falta banheiro.

Praticar atividade física faz bem ao corpo e a mente. Confira os benefícios gerais da atividade física e os benefícios da atividade física na adolescência, na terceira idade e durante a gravidez.
Benefícios gerais da atividade física
Os benefícios gerais da atividade física são:
• Emagrecer, combatendo a obesidade;
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Aumenta o metabolismo;
• Fortalecer o sistema imune;
• Diminuir os riscos de doenças cardíacas;
• Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose;
• Melhorar a coordenação dos movimentos e do equilíbrio;
• Aumentar a boa disposição e o bom humor;
• Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão;
• Promover uma maior interação social;
• Melhorar a imagem corporal e a auto estima e
• Melhorar a capacidade de aprendizagem.

Benefícios da atividade física na adolescência
Além de todos estes benefícios acima citados, outros benefícios da atividade física na adolescência são:
• Combater o excesso de peso;
• Melhorar a auto-estima;
• Diminuir a depressão;
• Melhorar o desempenho escolar;
• Diminuir o estresse e o cansaço;
• Melhorar a postura;
• Melhorar a aparência da pele.
Se o adolescente gozar de boa saúde física e mental ele poderá realizar qualquer atividade física, à livre escolha, pois nesta faixa etária têm-se mais força, boa disposição e o risco de doenças é muito reduzido.
Benefícios da atividade física na terceira idade

Os benefícios da atividade física na terceira incluem:

Melhora do equilíbrio, diminuindo o risco de quedas e consequentemente de ossos quebrados;
Diminui a perda de massa óssea, tornando os ossos mais fortes;
Diminui a pressão arterial;
Melhora a digestão dos alimentos;
Melhora a Diabetes, por aumentar a resistência à insulina;
Melhora o andar, devido ao fortalecimento dos músculos e aumento da flexibilidade;
Diminui a depressão, devido à interassão social e liberação das endorfinas;
Melhora a auto-estima;
Diminui as varizes e as doenças cardiovasculares;
Melhora a capacidade de reflexos;
Melhora a postura corporal;
Melhora a respiração e a circulação sanguínea;
Diminui o risco de infecções respiratórias;
Aumenta a capacidade respiratória;
Diminui o inchaço das pernas;
Diminui a dor nas costas.
Mas para conseguir alcançar todos estes benefícios o indivíduo deve realizar a atividade física que mais gosta, no mínimo 3 vezes por semana, sempre acompanhado de um educador físico e sob orientação médica.
Benefícios da atividade física na gravidez

Os benefícios da atividade física na gravidez, são:

Melhorar a capacidade respiratória, diminuindo a falta de ar;
Diminuir o inchaço das pernas e pés;
Melhorar a capacidade cardíaca, facilitando o trabalho de parto e a sua recuperação;
Combater o excesso de peso;
Melhorar a flexibilidade;
Aumentar a força muscular;
Diminuir a pressão arterial;
Diminuir o colesterol alto;
Diminuir a dor nas costas;
Baixar os níveis de glicose no sangue;
Aumentar a circulação sanguínea de modo benéfico para o bebê que recebe mais oxigênio.
As atividades físicas mais indicadas para a gravidez são caminhada, hidroginástica, natação leve e alongamentos, pois são exercícios de baixo impacto, que não irão prejudicar o bebê em nada.

O melhor horário para praticar a atividade física é pela manhã, pois assim o metabolismo fica mais acelerado e fica mais fácil emagrecer e tem-se mais disposição para enfrentar o dia a dia.

Criminalidade

A Criminalidade em Salvador e Região Metropolitana – Conhecendo alguns dados

Um dos maiores problemas que afligem os cidadãos e preocupam a opinião pública em todo mundo é a criminalidade. Um problema comum, sobretudo nos países subdesenvolvidos. Em Salvador e região metropolitana a situação não é diferente. Diante de uma verdadeira onda de violência instalada em Salvador, o governo adotará um modelo de segurança similar ao já adotado no Rio de Janeiro (UPPs). Uma ação contingencialista, mas com características preventivas, como resposta necessária para diminuir o problema da violência.

A recente intervenção do sistema de segurança pública do Rio de Janeiro no combate à criminalidade ganhou repercussão internacional tanto pela sua eficiência quanto pela amplitude do problema. O fato é que essa ação, já utilizada similarmente na Colômbia, serve de modelo para outros estados. E há urgência nas providências necessárias no combate à criminalidade, especialmente em Salvador, terceira maior cidade do Brasil, onde o problema da violência tem crescido assustadoramente nos últimos 10 anos. Salvador enfrenta atualmente uma verdadeira onda de violência, basta verificar os noticiários.